По характеру деятельности физические упражнения принято делить на:
— циклические (постоянно повторяющиеся движения);
— ациклические (неповторяющиеся движения);
— смешанные (сочетания циклических и ациклических движений);
— динамические (выполняемые с перемещением или изменением положения тела в пространстве);
— статические (выполняемые без перемещения или изменения положения тела в пространстве);
— подводящие (помогающие постепенно овладеть элементами технически сложного движения);
— имитационные (воспроизводящие только по форме какие- либо элементы разучиваемого упражнения, но без необходимых динамических усилий);
— корригирующие (исправляющие какие-либо недостатки или ошибки в технике движения, осанке, походке и т.д.);
— контрольные, служащие средством контроля развития двигательных способностей (или психофизических качеств), а также формирования и совершенствования двигательных умений и навыков.
По своему назначению физические упражнения делятся на три группы:
— первая группа — упражнения общего назначения; вторая группа — упражнения, способствующие развитию
тех или иных психофизических качеств и формированию у детей определенных двигательных умений и навыков;
третья группа — упражнения, оказывающие влияние на формирование различных положительных свойств психики ребенка.
При решении задач оздоровительной направленности физические упражнения первой группы способствуют:
— формированию осанки (предотвращение дефектов осанки; формирование стойких условно-рефлекторных структурных анатомо-физиологичесих связей на уровне корковых образований головного мозга, определяющих правильное положение кифозо-лордозных изгибов позвоночника; рациональная фиксация основной позы прямостояния; укрепление мышц спины, брюшного пресса, обеспечивающих правильное положение позвоночника и стопы);
— развитию органов дыхания (укрепление диафрагмы, — основной дыхательной мышцы; межреберных мышц; мышц брюшного пресса; усиление легочной вентиляции для насыщения крови кислородом);
— развитию опорно-двигательного аппарата (укрепление связочно-суставной системы; стимулирование роста костей).
Физические упражнения могут проводиться с использованием различных предметов и снарядов или без них. Благотворное влияние физических упражнений на организм детей усиливает музыкальное сопровождение. Предлагаем некоторые методические рекомендации для различных возрастных групп дошкольного образовательного учреждения по использованию физических упражнений при решении задач оздоровительной направленности.
При этом главным условием успешного решения задач первой группы является:
— знание педагогом особенностей функционирования детского организма;
— профессионально грамотный подход педагога к оборудованию материально-технической среды;
— внимательное отношение педагога к выбору оздоровительных программ;
— постоянство и систематичность в работе по охране и укреплению здоровья детей.